L'arrêt du tabac par l'hypnose
Comment se libérer du tabac avec l’hypnose ?
Vous répétez un geste plusieurs fois par jour, qu’il soit occasionnel ou fréquent ? Avec le temps, ce comportement est devenu automatique, et votre inconscient a fini par l’associer à une certaine utilité ou à un bien-être, même s’il peut être nocif.
Au-delà des impacts sur votre bien-être physique ou mental, continuer cette pratique tout en sachant qu’elle vous nuit peut engendrer un décalage intérieur, une forme de malaise ou de culpabilité.
Cette habitude peut alors devenir une contrainte coûteuse, qu’il est pourtant tout à fait possible de transformer et d’abandonner grâce à l’hypnose.
Comment se déroulent la séance ?
Après un temps d’échange sur votre rapport à cette habitude, la séance se décompose en deux parties :
Dans un premier temps, vous apprenez des techniques d’auto-suggestion et de respiration, inspirées de la sophrologie. Ces outils vous permettront de gérer efficacement tout inconfort ou sensation de manque éventuel.
Dans un second temps, l'hypno-relaxation permet d’accéder directement à l’inconscient pour reprogrammer vos associations mentales. Elle aide à couper le lien entre cette pratique et une perception de récompense, tout en rétablissant une compréhension de ses effets réels et indésirables.
Être libre de respirer librement
Ce que l’on considérait comme un remède ou un plaisir redevient, consciemment et inconsciemment, ce qu’il est réellement : quelque chose de nuisible, un élément néfaste pour le corps et l’esprit.
En finir
avec cette dépendance
Respirer librement, ne plus être dépendant(e) d’une habitude pour se sentir bien et gérer sa vie.
Prendre soin de sa santé et donner l'exemple
Retrouver son souffle, le goût, l'odorat, mais aussi montrer votre détermination à être en bonne santé vis à vis de votre entourage (famille, collègues etc.).
Faire des économies conséquentes
Si on admet qu’une dépense quotidienne moyenne est de 12 euros pour une habitude régulière :
360 € = 1 mois (30 jours)
4 380 € = 1 an
87 600 € = 20 ans
Combien de temps dure la thérapie pour se libérer de cette habitude ?
La séance dure 90 minutes (une heure et demie).
Dans la majorité des cas, dès la fin de cette séance, vous repartez libéré(e) de cette habitude.
Vous aurez également à disposition des outils thérapeutiques ainsi qu’un enregistrement de renforcement accessible à tout moment pour consolider le travail effectué.
Cependant, si dans les 30 jours suivants, vous ressentez une tentation de reprendre cette habitude, une séance de renforcement en cabinet vous sera proposée, sans supplément.
Dans certains cas exceptionnels, si après ces deux séances, l’envie persiste, un protocole thérapeutique plus approfondi pourra être envisagé.
Vidéos inspirantes
Un clip exceptionnel -campagne anti-tabac
Si vous êtes en quête d'une conviction supplémentaire
